Legjobb élelmiszerek az öregedés ellen

Legjobb öregedésgátló ételek: regenerálja a bőrt, és távol tartja a ráncokat A bőrt nemcsak a napi krémek táplálják, hanem az általunk fogyasztott ételek is. Szakértők azt állítják, hogy a bőr öregedése természetesen megelőzhető számos hasznos étel fogyasztásával.

Az alábbi élelmiszerek a többinél jóval hatékonyabbak az öregedés ellen — állítják a Harvard tudósai. Fiatalító hatásaikat, a kutatók korábbi vizsgálatok eredményeit is figyelembe véve bizonyították.

Vörösbor A vörösbor összetevői között van egy, ami fiatalító és élénkítő hatással van az emberre. Ez a rezveratrol.

A kísérletek azt mutatják, hogy a rezveratrol a várható élettartamot is képes megnövelni valamennyi élő szervezet esetében, beleértve a férgeket, a muslicákat vagy a penészgombákat is. Ez a varázslatos anyag hasonlóan működik, mint a kalóriacsökkentés.

A kalóriák jelentős csökkentése pedig meghosszabbítja az élettartamot. Ez azonban nem jelenti, hogy a vörösbor mértéktelen fogyasztásával visszaforgathatjuk az idő kerekét. Csokoládé A kutatók szerint a csokoládé is fantasztikus hatásokat fejt ki ezen a téren.

Persze, legjobb élelmiszerek az öregedés ellen túlzott fogyasztásától óva intenek, de kétségtelen, hogy a benne lévő antioxidánsok fiatalító hatással bírnak.

Belőlük pedig semmiben nem található több, mint a tiszta kakaókivonatban.

Zöld tea Az öregedés ellen az egyik legjobb fegyver, hatásait pedig a benne megtalálható sok flavonoidnak köszönhetjük. Tanulmányok szerint a zöld tea rendszeres fogyasztása képes csökkenteni egyes rákfajták — pl.

A szépség belülről fakad, tartja a mondás. És van is benne igazság, bár mi most inkább a testre, és nem a lélekre vonatkoztatnánk. Ha ugyanis a tested nincs rendben, és nincs utánpótlása a nélkülözhetetlen tápanyagokból, akkor azt nemcsak az egészséged, hanem a szépséged is bánja. Az öregedésgátlásban a legfontosabb fegyverek az antioxidánsok. Ezek a vegyületek, illetve molekulák a szabadgyökök semlegesítésében játszanak szerepet.

A zöld teában bőségesen találhatók katekinek is. A kémcsövekben a katekinek hatásosabbnak bizonyultak a sejtek oxidatív sérüléseinek megállításában, mint a C- és az E-vitamin.