Arctorna a ráncok ellen.

Harc a ráncok ellen – haszontalan és célravezető megoldások

Vitassuk meg a fórumon Vissza a cikklistához Arctorna a ráncok ellen Hidd el, kedves Nőtársam, kozmetikusod legmodernebb praktikái sem elegendők ahhoz, hogy megőrizzék arcbőröd frissességét, feszességét, azért elsősorban Neked kell megdolgoznod, nap nap után, rendszeresen.

arctorna a ráncok ellen

Szerencsére senki sem mondhatja, hogy nincs erre ideje, hiszen a tréning csak napi percet vesz igénybe. Végezhetsz arcgimnasztikát a reggeli krémezés után 1 tengeri d3 öregedésgátló omega 3, arclazítást utazás, sorban állás vagy mosogatás közben, végül egy arctorna a ráncok ellen arcmasszírozást lefekvés előtt.

arctorna a ráncok ellen

Az éjszakai alvás során ellazult arcizmaid hatékonyabbá teszik reggeli arctornádat. Az izommozgás következtében fokozódik arcod vérkeringése, javul a tápanyag ellátás és a méregtelenítés.

1. gyakorlat

Arcod kipirulása, elfáradása mellett jóleső izomlázat is fogsz tapasztalni. A teljesség igénye nélkül, kedvcsinálóként leírok néhány gyakorlatot: Lazítsd el homlokodat, és fektesd mutató ujjaidat a szemöldökeidre, tartsd jó erősen, s közben próbáld ennek ellenében felhúzni szemöldöködet tízszer egymás után.

A 2 másodperces feszítések között mindig lazítsd el homlokodat.

arctorna a ráncok ellen

A szem körüli ráncok ellen szorítsuk össze egy pillanatra szemünket, miközben ujjainkkal megakadályozzuk a bőr elmozdulását, először a szemöldökünkön, majd a halántékunkon, végül arcunkon, a járomcsonton. A tíz-tíz feszítést mindig lazítási szünet követi. Arcod feszességét javítja, ha csücsörítve szádat lassan hol jobbra, hol balra húzod 6-szor egymás után.

Mérges ráncok eltüntetése

A száj körüli ráncok ellen csücsöríts, majd kezdj el száddal jobbra, majd balra körözni hatszor, mintha egy ceruzát szorítanál, mellyel egyre nagyobb köröket akarsz egy papírra rajzolni. A nyak arctorna a ráncok ellen ellen fektesd álladat összefűzött ujjaidra, majd nyomd lefelé 5 másodpercig, kezeiddel pedig akadályozd az elmozdulást.

arctorna a ráncok ellen

A 6 feszítést mindig lazítás követi. A gyakorlat előtt és után is végezz lazító fejkörzést.

arctorna a ráncok ellen

Mimikai izmainkat állandóan használjuk nevetés, bosszankodás, stb. Elalvás előtt lazítsuk el arcunkat úgy, hogy először megfeszítünk egy-egy részt homlok, szem, arc, nyelv, szájmajd ujjainkkal elsimítva, gondolatainkkal is segítjük az ellazulást.

arctorna a ráncok ellen

Nyakunkat ne feszítsük meg, mert tönkreteszi előző munkánkat, ott csak simítást és gondolati nyugtatást, ellazítást végezzünk.

Olvassa el is