Legjobb 20 anti aging élelmiszer. Legjobb anti aging élelmiszerek webmd egészség. Tartalomjegyzék

Téma:

A legjobb élelmiszer-adalékanyagok étrend-kiegészítők az öregség ellen: Top 20 Legjobb élelmiszer az öregedés ellen Kezdőlap Öregedés: A mediterrán étrend, a legjobb védekezés az öregedés ellen A mediterrán étrend nemcsak az "egészséges öregedést" elősegítő bélbaktériumokat segíti elő, de akár késleltetheti is a gyengeség és a kognitív hanyatlás kialakulását - javasolják ezek a kutatók a University of Cork Írország kutatóitól.

legjobb cc krém 2022

Ez a tanulmány, amelyet a Gut folyóiratban mutattak be, elárulja, hogy ez az étrend hogyan stimulálja a jó baktériumokat, csökkenti a káros gyulladásokat és késlelteti az idősek testi és idegrendszeri funkcióinak romlását. Korábbi kutatások szerint a helytelen étrend - amely az időseknél és különösen az EHPAD-lakosoknál gyakori - csökkenti a bél mikrobiota sokféleségét és elősegíti a törékenység progresszióját.

svájci anti aging e104 dokumentum

A cél az idősek számára megfelelő étrend meghatározása a gyengeség kialakulásának ellensúlyozására és a normális, egészséges öregedés elősegítésére. Számos tanulmány összekapcsolja a kiegyensúlyozott bélmikrobiotát az anyagcsere-betegségek hiányával, és a bél-agy tengelyen legjobb élelmiszer az öregedés ellen a legjobb 20 anti aging élelmiszer mentális egészséggel.

Ez a tanulmány pontosan azt vizsgálta, hogy a mediterrán étrend képes-e fenntartani az egészséges mikrobiómát az idősek belében, és elősegíti-e a jó baktériumok visszatartását vagy akár szaporodását. Az elemzés megállapítja, hogy a mediterrán étrend 12 hónapos betartása a következőkhöz kapcsolódik: jótékony változások a bél mikrobiomjában; a baktériumok sokféleségének csökkenésének megállítása; a jó egészségi állapot egyes mutatóinak "helyreállítása", ideértve a járási sebességet és a kezek tapadásának erősségét; a kognitív egészség, különösen a memória javítása; a káros toxinok és gyulladásos vegyületek termelésének csökkenése.

eucerin q10 ránctalanító arckrém vélemények

Kulcsfontosságú baktériumok a kiegyensúlyozott mikrobiotához: A hasznos rövid rövid szénláncú zsírsavakat termelő baktériumok növekedése és a káros epesavak termelésében szerepet játszó, a bélrák, az inzulinrezisztencia, a máj steatosis és a sejtkárosodás fokozott kockázatával összefüggő baktériumok csökkenése is megfigyelhető, a a mediterrán étrend.

A legfontosabb élelmiszerek elősegítik ezeket a legfontosabb baktériumokat: ezek a jótékony változások nagyrészt az élelmi rostok és a hozzájuk tartozó vitaminok és ásványi anyagok - különösen a C, B6, B9, réz, kálium, vas, mangán és magnézium - növekedésének tudhatók be.

fáradt szemre

És ezek a jó eredmények függetlenek a személy életkorától vagy súlyától, a mikrobiom összetételének két tényezőjétől.

Végül a mediterrán étrendre adott válasz hasonló, függetlenül attól, hogy a résztvevő hol él. Természetesen az étrend, a mikrobiom és a fogadó egészség közötti kölcsönhatás megértése nagyon összetett cél, amelyet több tényező befolyásol, de a mediterrán étrend itt bemutatja az esetleges kulcsfontosságú szerepet ezen interakciók sikerében.

sismologique suisse anti aging

Olvassa el is